Nownews生活新聞: 枕頭山難爬！5台灣人1失眠 躺床看電視「催」眠反效果

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枕頭山難爬！5台灣人1失眠　躺床看電視「催」眠反效果 Mar 15th 2013, 04:11 〔記者陳鈞凱╱台北報導〕枕頭山難爬！台灣人的失眠情形嚴重，根據台灣睡眠醫學學會最新「2013國人睡眠大調查」發現，全台灣失眠人口接近2成，換句話說，每5位民眾，就有一人深受失眠之苦，入睡困難、睡眠品質不佳或早醒，且最多失眠者習慣躺在床上看電視「催」眠，企圖增加睡意，但反而更容易提高焦慮、亢奮，越看越睡不著。

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