Nownews生活新聞: 起床氣？睡眠科技解秘 全是鬧鐘調錯時間惹禍

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起床氣？睡眠科技解秘　全是鬧鐘調錯時間惹禍 Nov 6th 2012, 10:58 〔記者陳鈞凱╱台北報導〕很多人都有過這種經驗，一覺醒來愛發「起床氣」，偏偏不是下床下錯邊、也沒有睡的不夠飽，但就是睡眼惺忪，感覺精神不濟又壞脾氣！睡眠專科醫師表示，這全是鬧鐘調錯時間惹的禍，現代睡眠科技發現，人若在睡眠的「熟睡期」硬被挖起床，會混身不對勁，「淺睡期」和「快速動眼期」才是叫人起床的最佳時刻。

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